補鈣喝奶一點用都沒有

骨質疏鬆占總人口的比例美國名列前茅，而牛奶的攝入量也是名列前茅，這個奶製品攝入量和是否骨質疏鬆之間沒有什麽關係。

一般人的膳食中並不是極度缺鈣，極端例子的非洲原始部落裏的婦女，他們的飲食裏麵幾乎沒有多少鈣，但是骨質疏鬆的病也是罕見的。飲食中鈣不能沉積在骨頭上的主要原因是缺乏運動，光吃啥去補鈣都補到結石上麵去了。

主要還是要多運動，和牛奶、馬奶、羊奶，其實都一回事

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• 這就去跑步 -含羞草草- ♀ (41 bytes) () 03/20/2022 postreply 16:14:55

• 但是羊奶比牛奶對皮膚好 -含羞草草- ♀ (0 bytes) () 03/21/2022 postreply 20:54:21