靜態和動態運動 室內和戶外運動 各自一半 陰陽平衡

不論任何年齡段

靜態和動態運動 室內和戶外運動 各自一半 陰陽平衡

 

身心靈一體 都需要各種形式的調理 

常年去健身房 有線條 但是沒有感覺到整體提升 

 

夏天選擇了 戶外長距離走路5-10公裏後感覺輕鬆 又開始戶外跑步5公裏-10公裏 ，集體劃船訓練

現在健身房倒是越來越不去了 室內環境太過壓抑 接觸大自然是最好的調劑方式 

 

但是自從冬季室內嚐試了 瑜伽 拉伸 冥想 和八段錦之後 身體整體狀態 包括精神方麵大有提升 

所有跟帖： 

• 我也是室內室外都有運動，室外接受大自然，接地氣。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/03/2022 postreply 13:48:08

• 室內和戶外運動，何為陰？何為陽？ -TBz- ♂ (59 bytes) () 03/03/2022 postreply 23:44:14

• 當故事看熱鬧，別當真。不過，俺貼子都是認真寫的，話出有理有據，要認真看，仔細挑刺 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/04/2022 postreply 08:45:18