杜編，我盡量少吃番茄，吃的話去掉籽，在外吃漢堡不加，茄科戒了，本來就不愛吃。

土豆一直吃的不多，辣椒很難戒，但比過去少吃很多。

也許我表達的不清楚，間斷性禁食（我過午才食，偶爾餓了也早一點）才是真正消滅疼痛的主要原因。

可能有慢性炎症吧，關節疼腰疼，長期咽喉炎，去年底因為牙根炎連吃2個療程抗生素，咽喉炎也沒疼過了。

後來吃了很久的益生菌。

在飲食調理上我比較容易受網絡影響，吃東西也不太講究，想吃啥吃啥，腸子腰子熏的都喜歡。

唯一堅持間斷性禁食，不僅疼痛沒了，膽固醇也恢複正常了。