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還有，大約幾個星期前急著做一個project, 從早到晚用鼠標，中途就覺得手腕酸，但還是繼續 ，結果手腕搞得很難受。本以為過幾天自己就好了，誰知這幾天更厲害了，不僅是腕部，一直到肘部整個小臂都酸酸的，很難受。
在網上找了找，好像就是休息，冷熱敷，做些exercise, 我都稍稍試了試，沒什麽效
果。請大家給點建議，或是share experience.  謝謝。

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 太極雲手；抹老虎油；豬蹄風爪；更新鍵鼠 -fuz- ♂ (384 bytes) () 02/09/2022 postreply 06:18:56

• 找醫生開消炎藥 醫生也會推薦腕套指套 上網查ergonomics 打字的正確姿勢 特別是手腕在鼠標墊的位置要平 -MayX- ♀ (0 bytes) () 02/09/2022 postreply 09:43:53

• 這是針灸強項 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 02/09/2022 postreply 10:01:44

• 用這個會好些 -dudaan- ♂ (1508 bytes) () 02/09/2022 postreply 10:33:56

• 我的經驗是，exercise要做甩手的動作效果好，像把手上的水甩掉的動作。引領氣血衝擊病灶，散瘀止痛。 -愛令- ♀ (0 bytes) () 02/09/2022 postreply 22:17:39