瑜伽

我說一下我的體會

瑜伽不是競技場，沒有一夜之間的事，是長期的修行

瑜伽不光是拉伸，也是負重練習

瑜伽也是cardio, 完全可以把心跳跳上去

雖然印度是瑜伽的發源地，並不是全民練瑜伽就像不是全中國人都練太極拳一樣

 

所有跟帖： 

• 段位挺高的，我在家裏就堅持不住 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 02/06/2022 postreply 07:33:32

• 謝謝，你也準備回瑜伽館練了 -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 02/06/2022 postreply 20:16:59

• 最難的是堅持。瑜伽對我幫助挺大的。我有時候會偷懶，放幾天假。 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 02/06/2022 postreply 07:39:01

• 瑜伽真是一個好的運動方式 -安小愛- ♀ (116 bytes) () 02/13/2022 postreply 07:08:07