回帖：求教憋氣治療高血壓

我記得那個憋氣降壓的帖子講的是外國的一個醫學實驗發現的結果，一開始是對於那些躺在床上不能行動的病人使用的特殊方法。後來可以應用到普通人身上。據說行之有效。大概是每天三次（早午晚），每次要深呼吸憋氣數數6下，重複3次。期間憋氣要深呼吸，像煉硬氣功。現在找不到那個帖子了，可能還有人記得。

查了一下，網上有許多通過控製呼吸降血壓的報道，大部分和深呼吸，放鬆，打坐有關。 因為這個方法簡單易行，但是製藥公司不喜歡，所以宣傳不夠。

其原理是通過憋氣讓血管膨脹，打通經絡，淤血，通暢血流，同時深呼吸放鬆緊張心態，持之以恒，達到降低血壓的效果。

https://vitalheartandvein.com/blog/breathing-techniques-lower-blood-pressure/

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• 呼氣讓副交感神經興奮，副交感神經會讓血壓降下來。所謂練吐納調息可以靜心，舒緩緊張及血壓。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 01/27/2022 postreply 19:05:50