我周五（1/19）從學校接孩子去看牙醫，都坐前排，無口罩。晚上一起晚餐。我大概半夜2點感覺喉嚨不舒服，立刻起床用雙氧水漱口，吃了一點二陳丸後安然入睡。第二天孩子醒來大概12點說喉嚨痛可能發燒， 一測100.9度。 他說和以前喉嚨痛不一樣， 感覺是O。雖然有點亡羊補牢， 還是讓他用雙氧水漱了口。然後喝了羅漢果，吃了泰諾。 晚上又有100.6， 又吃了一顆泰諾。周日溫度一直還好沒吃泰諾， 但周一又100.6， 繼續吃了一顆泰諾。 後來就沒再反複。 他感覺喉嚨痛， 有痰。 我就給他吃了mucus relieve 和steoroids，之後 人明顯輕鬆很多. 期間也給了黃連素。還有每天早晚2顆VE，2顆 複合VB （含C）， 三杯羅漢果 。周五就恢複正常了。我們周三一起去做COVID檢測。聽說counter上有即時檢測盒， 就給他又買了一個。結果陽性。今天PCR 結果也出來了， 他陽，我陰。我老公沒測，因為我接觸多些，他也沒症狀。總結如下：
1. 如果沒有免疫功能障礙，能打疫苗， 還是建議去打。疫苗即使有未知副作用，我還是選擇相信目前研究的大數據。COVID對身體器官乃至大腦的損害都已知很多。
2. 如果感覺喉嚨不舒服， 立刻用雙氧水漱口。注意不要過於頻繁，需要時才用。
3. 羅漢果是個好東西，加泰諾，一直是我對付發燒的方法。
4. 多吃VC （我家有咀嚼的，但孩子說刺激喉嚨，所以用複合VB了）， VE。喉嚨腫痛， 可以用點steroids。
5. 高蛋白健康飲食。 喉嚨痛隻能吃流食：如魚漿蒸雞蛋，Greek yogurt，牛奶 水果smoothie，蛋花，魚肉麵條等
6.感染的帶N95口罩，其他人醫用口罩就行。他每天穿過公用走廊，樓梯去basement 洗漱，都沒問題。
7. 所有餐具一律用洗碗機洗，高溫消毒。沒用一次性餐具， 1是不健康，2是不環保，3是還可能擴大傳染。
8. 勤洗手，隻要接觸了病人的東西， 就肥皂洗手。
總之，中了的，不要害怕；沒中的，小心預防。 希望大家群策群力，一起奔向黎明！
