最近一招多年便秘好轉

多年總是容易便秘，運動，多喝水，蔬菜水果粗糧吃的也不少，效果也不好，大便總是又粗又幹，前端還成顆粒狀，經常沒有便意，即使有一點便意也拉不幹淨。看到一個視頻說，早上空腹喝一勺橄欖油加一個獼猴桃,就可以通便。家中正好有獼猴桃，黃色火龍果，最近早上起床先喝500毫升溫開水，過10來分鍾，喝15毫升的橄欖油，再吃一個獼猴桃和一個火龍果，大便變得很通暢,前倆天不停的拉，現在已經8天，每天都排便通暢。希望此經驗對便秘得朋友有幫助

所有活動帖： 

• 要天天吃，還是隻吃了2天？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 12:14:10

• 每天 -Snowflake2013- ♀ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 18:11:54

• 黑芝麻打成粉末，每天早上空腹喝一小杯，一小勺粉加一點兒蜂蜜攪勻 -白雪紛飛- ♀ (230 bytes) () 01/21/2022 postreply 16:33:15

• 南方黑芝麻糊似乎沒什麽作用 -myquestion- ♂ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 18:28:53

• 芝麻糊不管用，要喝純黑芝麻磨的粉，家裏喝湯的小瓷勺，半勺就夠了，再加一點蜂蜜 -白雪紛飛- ♀ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 19:27:03

• 500 ml 水灌下去重力可能也有作用 -mimi56- ♀ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 17:13:58

• 之前也每天空腹喝500毫升水，沒有任何效果 -Snowflake2013- ♀ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 18:12:58

• 一般隻吃黃色火龍果效果就很好啦。 -qiuqiu..- ♀ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 17:28:00

• 沒敢說。俺一次隻能吃1/4，………… -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 17:40:00

• 紅色火龍果 可以嗎? -mm6799- ♀ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 21:02:25

• 我有時冬天便秘，不嚴重， -sun45- ♀ (309 bytes) () 01/21/2022 postreply 18:05:17

• 咖啡非常管用，prune juice最管用 -myquestion- ♂ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 18:30:22

• Prune juice的確管用，當年孕期便秘全靠喝它 -白雪紛飛- ♀ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 19:31:00

• 可以試試“黃飛紅”的“香脆椒”，花生、辣椒加芝麻，是零食，很方便 -周老大- ♂ (0 bytes) () 01/21/2022 postreply 18:58:17

• 每天醒來，雙腿豎直靠牆20分鍾，非常管用。 -購物不狂- ♀ (0 bytes) () 01/22/2022 postreply 08:05:32