哈哈！老了老了還學會擺胯了。重要的是90歲也不會得老年癡呆。

第一種擺胯，舞一開頭的，手臂和胯反方向；第二個擺胯，手臂劃半圈，胯晃3 下，上下身協調起來，腦袋要反應快。以前，挺怕老年癡呆，挺健康的身體，腦袋萎縮了，冤不冤啊！

防老年癡呆：

1.鍛煉

2.不停地學習，學新東西。

會跳了，就不要重複跳了，因為跳的時候已經不再用腦了。