你可以做一個最簡單的檢測來試試看。就是找一個人在你手肘和前臂交界的地方,兩個手一起使勁往你手腕的方向擼手臂的肌肉,然後抓住固定好了,這個時候你再彎曲你手指,那個扳機指的感覺應該就減輕甚至消失了。這個試驗隻說明一件事,就是扳機指是因為在手臂肌肉太緊導致的。
扳機指和手指關係不大,基本上都是手臂的前臂伸肌張力太高導致的(一般來說順藤摸瓜最後都能導到肩胛骨上去),8成以上都有尺橈骨脫位的問題,手指打封閉一是製造了恢複的難度,第二也不會讓扳機指停止惡化。手指上的問題不過是趾頭終端皮膚太緊,肌腱滑移受阻而已。
最簡單的自我恢複療法就是找個人輕輕搖動你的腕骨,保證每一塊都能動,而且無痛,然後就很容易讓尺橈骨之間相對的活動範圍擴大,稍微來回彎曲肘關節就可以複位脫位的尺橈骨,再就可以輕揉伸肌,讓它們都鬆軟下來,然後一點點捋到手指,肌肉平順了問題就解決了。這個過程用艾灸是效果比較好的,特別是手感不夠好摸不出來哪裏出問題的人用起來更加容易操作。