另外，你運動不要過量，過量會使肌肉也處於興奮狀態，很影響睡眠。一定要避免大腦和身體的過度興奮，這是我的感受

來源: Bordeaux94 於 2021-12-11 10:45:04 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 謝謝，說的容易，大腦放空不受控製！ -lily60- ♀ 給 lily60 發送悄悄話 lily60 的博客首頁 (0 bytes) () 12/11/2021 postreply 18:48:12

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