沒有紅腫熱，就是痛，不知該熱敷還是冷敷，就什麽也沒做。現在再冷敷還有用嗎？謝謝。

所有跟帖： 

• 冰敷止疼！我沒有經驗，沒受過傷，就是昨晚看了幾個視頻。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/26/2021 postreply 08:35:10

• 腰的情況不單純，冰敷可能會壞事。缺少更多信息，比如有沒腰椎間盤問題，腰肌勞損，僵硬。 -pickshell- ♀ (83 bytes) () 11/26/2021 postreply 09:37:35