回bamboo6 雙肩發冷貼，健身操和廣場舞裏都有肩的練習。這支舞裏開頭有聳肩，結尾有甩肩4 下（+跺腳4下）

來源: lawattaction 於 2021-11-23 20:58:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (258 bytes)
本文內容已被 [ lawattaction ] 在 2021-11-23 21:10:13 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

還有，二手握拳揮舞小臂，都是很好的活動肩部的運動。肩部靈活了，氣血暢通了，就不會冷和疼，跳舞也好看，

為了好看，就要避免/糾正駝背，要開肩，這就成了良性循環。

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