請大家列舉高纖維食物，目的防腸癌。謝謝！我先說一樣： 豆類

所有跟帖： 

• 蘑菇算高纖維食物。不是難嘴嚼的就纖維高，顛覆了我兒子的想當然。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:43:36

• 迎頭一盆冷水 -fuz- ♂ (123 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:19:15

• 1.文章說高纖維與腸癌沒關係 2. 不要強調纖維就多吃了carb 3.作者 瘦龍，是網友kylelong嗎？4.請kylelon -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:33:10

• +1，吃高纖維若真能防腸癌就好啦，目前防腸癌有效辦法：定期做腸檢。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:33:35

• 腸癌由多重因素共建而成，隻能說高纖維食物或許對部分人起些效果，但大部分人而言未必， -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 10:08:08

• 中國養生堂也顛覆了我的認知，說蔬菜含纖維很低，還沒紅薯高。白菜的沒有饅頭花卷高 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:40:09

• 不知道是學生不行呢，還是老師不行？ -吃與活- ♂ (59 bytes) () 11/20/2021 postreply 09:13:14

• 還有說生蔬果有多好多好。 在餐館經常看到有些人， 女士居多， 隻吃一盤冰冷的色拉， 我看著都替她肚子發涼。 -OceanSound- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 10:19:04

• 有一次到牛排出名的飯店吃飯，20 多人除我之外都吃牛排，我吃不下去，我點的魚和salad，吃完 -lawattaction- ♀ (308 bytes) () 11/20/2021 postreply 11:59:46

• 我也不吃牛排。不是萬不得已這種地方我不去。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 13:56:15

• 燕麥， 酸奶，， -k_lao- ♂ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:23:28

• 燕麥當之無愧高纖維，no1 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 08:44:39

• 哪裏的數據啊? -吃與活- ♂ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 09:46:16

• 兒子網上查的。還告訴我avocado也很多。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 14:27:47

• 【夫妻雙雙患癌，原因竟是一種“健康飲食”！你家是不是也這樣吃 - 今日頭條】 -lawattaction- ♀ (160 bytes) () 11/20/2021 postreply 10:41:21

• 進來看！我在外麵遛狗呢！找視頻凍壞我手了！把北京衛視《養生堂》視頻找到了2019年12 月5 號 -lawattaction- ♀ (164 bytes) () 11/20/2021 postreply 10:48:49

• 大白菜卷心菜的膳食纖維還沒有花卷饅頭高 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 11:52:08

• 紅薯 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 15:03:59

• 西梅、杏幹、亞麻籽粉、黑芝麻粉。 -愛令- ♀ (0 bytes) () 11/20/2021 postreply 18:42:40

• 下次買亞麻籽粉。西梅和杏幹，有防腐劑吧？幾乎沒吃過。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/21/2021 postreply 09:15:27

• 過量的纖維素，可能損害免疫功能 -登山- ♀ (0 bytes) () 11/21/2021 postreply 06:43:14