謝謝各位建議，最近多加了點班，回家又老是舉著IPAD看，肩胳膊有點不適，然後趕緊鍛煉，可能鍛煉的過猛了，感覺加重，今天好像好多了

所有跟帖： 

• 謝反饋！沒事，自己就能好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 14:08:08

• 來個鵝脖子吧 -fuz- ♂ (502 bytes) () 11/10/2021 postreply 16:24:29

• 容易固定在車子駕駛位的天花板上嗎？經常送娃鍛煉加比賽的 ，能雙手自由躺在座位就好了。 -月嬋- ♀ (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 16:35:51

• 也許這個更適合你 -fuz- ♂ (2773 bytes) () 11/10/2021 postreply 16:41:24

• 謝謝還是希望有個能躺著看的，有時早晨很早的，需要補覺 -月嬋- ♀ (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 16:44:57

• 那麽 -fuz- ♂ (460 bytes) () 11/10/2021 postreply 16:51:55

• 嗯，這個法子用過，腿不能伸展開，窩著太難受。隻有駕駛位推到最遠，椅背放到最低位時，才是最舒適的。 -月嬋- ♀ (23 bytes) () 11/10/2021 postreply 17:18:20

• 我在想可能可以固定在太陽光擋板的杆上，不知道鵝脖子夠長嗎？ -月嬋- ♀ (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 16:42:46

• 覺得還是鵝脖子更合適，記得手機用ducktape 固定在擋光板上過，位置合適。就是熟睡中手機砸下來過 -月嬋- ♀ (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 18:23:32

• 太會享受了，這是。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 21:03:57

• 一盤菜價，受益匪淺 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 05:07:18

• 我有這個鵝脖子，還有個雞爪子，但很不方便，脖子紐的生痛 -糖果熊- ♂ (0 bytes) () 11/11/2021 postreply 15:18:19