所吃的食物不容易腐蝕牙齒，就是說唾液濃度高，保護牙齒上麵的琺琅質。飯後食物殘渣容易和牙膏起化學反應，比較容易腐蝕！
飯前刷牙與睡前刷牙並不衝突哦。所謂的飯後，是有時間段的。我說的飯後是盡量不要放下碗筷就去刷牙。
如果你每天都是早飯後馬上就刷牙，而牙齒依然完好的話，就不用考慮更改習慣了。我說的隻是可能性。保持現有的安好的習慣一樣是重要的。
我早起來就刷牙，然後才喝水喝蔬果汁。早飯後用牙線清理牙齒，會喝杯紅茶或者綠茶，出門前漱口刷牙。中間是有間隔的。下班回家後先刷牙，然後才是做飯吃飯。同樣是睡前刷牙，者之間的時間間隔超過1小時以上。
隻是我保護牙齒的一點心得。
