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» 沒錯。另外不能瞎節食減重,營養熱量跟不上,先損耗的就是骨頭肌肉,肌肉可以再長回來,骨頭可就費勁咯。。
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沒錯。另外不能瞎節食減重,營養熱量跟不上,先損耗的就是骨頭肌肉,肌肉可以再長回來,骨頭可就費勁咯。。
來源:
愛吃肉的胖子
於
2017-03-11 13:22:50
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回答:
防骨質疏鬆#1就是鍛煉(力量練習),其它的可以忽略不計。。。
由
coach1960
於
2017-03-11 13:14:26
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» 沒錯。另外不能瞎節食減重,營養熱量跟不上,先損耗的就是骨頭肌肉,肌肉可以再長回來,骨頭可就費勁咯。。
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