除了冥想，打坐的其它好處也是挺明顯的。

比如，打坐坐姿相對於看電腦/平板電腦/手機更挺拔放鬆，減少對脊椎的扭曲損傷。

打坐時眼睛得到休息，大腦也得到休息/放鬆，身心也是放鬆的。

當然這些也可以通過瑜伽等獲得。但瑜伽動作可能妨礙冥想。

所有跟帖： 

• 說得好！我現在看書看電腦都是習慣了盤腿而坐，腰從來就沒有疼過 ：） -平等性- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 13:12:21

• 這個要試試 -nearby- ♂ (0 bytes) () 02/09/2021 postreply 15:38:15

• 如果沒有基礎的話，您還是要慢慢來，先散盤，再單盤，最後再嚐試雙盤；平時還需要多壓壓腿，伸伸腰 -平等性- ♂ (0 bytes) () 02/09/2021 postreply 20:28:43

• 謝謝性兄指點。祝牛年大好 -nearby- ♂ (0 bytes) () 02/10/2021 postreply 19:53:52

• 很高興在奇談見到您 ：） -平等性- ♂ (0 bytes) () 02/08/2021 postreply 13:16:27