按照維也納美美的方子，買了所有的東西，盯著看，看了兩天，沒有勇氣開始

所有跟帖： 

• 別難為自己了，晚上少吃或不吃澱粉類食物就行，就是減得比較慢 -Blueapple- ♀ (0 bytes) () 06/12/2013 postreply 12:56:04

• 開始需要決心，頭兩天比較困難，第三天起對吃就無所謂啦。。。 -wienermelange- ♀ (0 bytes) () 06/12/2013 postreply 13:05:54

• 每逢佳節怒聲沉 自有心水立現身 -小寧波♂- ♂ (0 bytes) () 06/12/2013 postreply 14:08:18

• 把東西郵給我，我替你開始，哈哈。。。。我覺得晚飯還好，自己可以控製，早飯我sowieso是不吃的 -納蘭- ♀ (65 bytes) () 06/12/2013 postreply 14:37:19

• 減肥這件事，真的好好看看書。不是少吃幾頓就減了的。 -滿臉掛冰塊- ♀ (38 bytes) () 06/12/2013 postreply 23:39:39

• 我太懶的看書了，ipad就是我的書。。有在慢跑，但沒辦法天天，就靠少吃來補了 -deepcove- ♀ (0 bytes) () 06/14/2013 postreply 14:01:49

• 如果可以,每天慢跑20-30min,慢跑真的是慢跑 -貓小八- ♀ (0 bytes) () 06/13/2013 postreply 05:20:47

• 我的trainer說，每次運動30分鍾以上，心律保持在120以上，可以達到fettabbau的目的 -納蘭- ♀ (77 bytes) () 06/13/2013 postreply 14:31:31