12星座一周健康运势2014.4.6-4.12

 

12星座一周健康运势2014.4.6-4.12

春季，人體阳氣顺应自然，向上向外疏发。那要如何顺应趋势，进行健康养生和身體锻炼呢？我们给你每周健康指点。

白羊座

健康指数∶★★☆☆☆

神经有些敏感，很容易使自己处於紧绷状态，要　当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。

开运饮食∶

肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

健身保健∶

运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。

健康休闲∶

利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的體验。

金牛座

健康指数∶★★★★☆

良好的健康状态，让你精力十足。不过有时也会因为兴奋过度导致难以入眠。

开运饮食∶

注意晚上不要喝咖啡，睡前半小时喝一小杯菊花茶，有镇静、舒睡的效果。

健身保健∶

晚饭过後散步是本周最佳的健身方式，既简单又能让你全身获得放鬆。

健康休闲∶

本周闲暇之时不妨享受一下卡丁车带来的快感，还能锻炼灵敏度。

双子座

健康指数∶★★★☆☆

身體状况不会出现什厶異常，不过应注意在活动中保护好你的关节。

开运饮食∶

核桃仁有利於滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。

健身保健∶

练练杠铃操，会让你快速塑型，並提升你的骨质密度，让你更结实。

健康休闲∶

找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身體灵活度。

巨蟹座

健康指数∶★★★☆☆

身體无異样，隻是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放鬆身心。

开运饮食∶

蘋果是你本周的开运食品，蘋果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。

健身保健∶

跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。

健康休闲∶

有时间可抖幾下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

狮子座

健康指数∶★★★☆☆

身體健康状况良好，隻要注意劳逸结合，保持心情愉快，就能保持身心健康。

开运饮食∶

凉拌鱼腥草是你本周的开运食品。鱼腥草有清热润肺、清爽开胃的功效。

健身保健∶

本周练习健美操能开运。既能保持體形，又能在跳操中释放压力。

健康休闲∶

玩跷跷板、蹦床会给你带来好运。在玩乐中回忆过去，享受快乐。

处女座

健康指数∶★★☆☆☆

人體抵抗力大打折扣，若贪凉、休息不足，会使得感冒病毒长驱直入。

开运饮食∶

竹荪银耳汤具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃会有效预防病毒的入侵。

健身保健∶

选择节奏不太剧烈的武术、操类运动，对增强你身體免疫力非常有帮助。

健康休闲∶

去林荫下走走或逛逛街，会使呼吸道保持畅通，心情保持愉悦。

 

天秤座

健康指数∶★★★☆☆

本周心氣平和，身體状态还算稳定，但操心比较重，需要避免过度操劳。

开运饮食∶

茄子是你本周的开运食品，茄子中维生素P的含量非常高，能使血管壁保持弹性和生理功能。

健身保健∶

本周通过运动出一些汗，会让你感觉特别的痛快，其中选择跑步最为有效。

健康休闲∶

参加一些聚会是非常理想的休闲方式，通过聚会还能扩大你的交际麵。

天矮座

健康指数∶★★★★☆

身體保持正常的状态，情绪特别晴朗，脸上时常能洋溢出喜悦之情。

开运饮食∶

本周你需要多补充含有维生素的食物，所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。

健身保健∶

坐在骑马機上进行锻炼，比骑真马更安全省事，也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。

健康休闲∶

打撲克牌是一项轻鬆有趣的休闲方式，本周闲暇时不妨约上幾个朋友在家中打撲克。

射手座

健康指数∶★★★☆☆

本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸幹擾功能失调，引起食欲下降。

开运饮食∶

榴莲，蘋果具有开胃的作用，能促进食欲。

健身保健∶

去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。

健康休闲∶

早晨练练氣功，能起到调身、调息、调心的作用。

魔羯座

健康指数∶★☆☆☆☆

精神不佳，有些懒散，总喜欢坐着或躺着，需要多起来运动才行。

开运饮食∶

菠菜中还有人體所需的镁元素，可将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

健身保健∶

坚持每天早上快走半小时，能唤醒你全身的细胞，精神也能振作起来。

健康休闲∶

购物其实也是不错的休闲方式，並且你本周的购物运不错，容易买到满意的东西。

水瓶座

健康指数∶★★☆☆☆

晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。

开运饮食∶

睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。

健身保健∶

本周睡前可在床上练习幾分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。

健康休闲∶

忙碌过後不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放鬆。

双鱼座

健康指数∶★★★★☆

情绪放鬆，没有心理负担，胃口大增，睡眠也特别好，隻是要小心吃太多发胖。

开运饮食∶

韭菜中含有大量的纤维，有通便的作用，能排除肠道中过多的营养，预防发胖。

健身保健∶

本周健身可以慢跑为主，既能健身，又可以起到减肥的作用。

健康休闲∶

闲来无事之时，可到池边喂喂鱼，休闲养生，充满乐趣，同时感受生命的美好。