12星座一周健康运势2014.4.6-4.12

 

12星座一周健康運勢2014.4.6-4.12

春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發。那要如何順應趨勢，進行健康養生和身體鍛煉呢？我們給你每周健康指點。

白羊座

健康指數∶★★☆☆☆

神經有些敏感，很容易使自己處於緊繃狀態，要　當放開心緒，否則會影響正常的內分泌。

開運飲食∶

肌膚比較敏感，盡量少吃過敏、刺激性強的食物，多吃瓜果、蔬菜對你的肌膚將有益處。

健身保健∶

運動能力較強，可以挑戰一些高難度運動，如攀岩，可鍛煉你手腳的靈活性。

健康休閑∶

利用假期背上行囊進行短暫的徒步旅行，這將會是特別的體驗。

金牛座

健康指數∶★★★★☆

良好的健康狀態，讓你精力十足。不過有時也會因為興奮過度導致難以入眠。

開運飲食∶

注意晚上不要喝咖啡，睡前半小時喝一小杯菊花茶，有鎮靜、舒睡的效果。

健身保健∶

晚飯過後散步是本周最佳的健身方式，既簡單又能讓你全身獲得放鬆。

健康休閑∶

本周閑暇之時不妨享受一下卡丁車帶來的快感，還能鍛煉靈敏度。

雙子座

健康指數∶★★★☆☆

身體狀況不會出現什厶異常，不過應注意在活動中保護好你的關節。

開運飲食∶

核桃仁有利於滋補肝腎、強筋健骨，對保護關節、骨組織很有幫助。

健身保健∶

練練杠鈴操，會讓你快速塑型，並提升你的骨質密度，讓你更結實。

健康休閑∶

找些人去公園踢毽子吧，既能娛樂心情，還會有效地提高腿部關節的柔韌性和身體靈活度。

巨蟹座

健康指數∶★★★☆☆

身體無異樣，隻是有時會想得太多，結果把自己弄得很煩心，應學會放鬆身心。

開運飲食∶

蘋果是你本周的開運食品，蘋果中含有纖維素可刺激腸道蠕動，預防便秘。

健身保健∶

跳舞將會給你帶來特別好的心情，在不知不覺中還能塑造出好身材。

健康休閑∶

有時間可抖幾下空竹，既是娛樂，又能提高視力智力，加強血液循環。

獅子座

健康指數∶★★★☆☆

身體健康狀況良好，隻要注意勞逸結合，保持心情愉快，就能保持身心健康。

開運飲食∶

涼拌魚腥草是你本周的開運食品。魚腥草有清熱潤肺、清爽開胃的功效。

健身保健∶

本周練習健美操能開運。既能保持體形，又能在跳操中釋放壓力。

健康休閑∶

玩蹺蹺板、蹦床會給你帶來好運。在玩樂中回憶過去，享受快樂。

處女座

健康指數∶★★☆☆☆

人體抵抗力大打折扣，若貪涼、休息不足，會使得感冒病毒長驅直入。

開運飲食∶

竹蓀銀耳湯具有安神和提高肌體免疫力的功效，多吃會有效預防病毒的入侵。

健身保健∶

選擇節奏不太劇烈的武術、操類運動，對增強你身體免疫力非常有幫助。

健康休閑∶

去林蔭下走走或逛逛街，會使呼吸道保持暢通，心情保持愉悅。

 

天秤座

健康指數∶★★★☆☆

本周心氣平和，身體狀態還算穩定，但操心比較重，需要避免過度操勞。

開運飲食∶

茄子是你本周的開運食品，茄子中維生素P的含量非常高，能使血管壁保持彈性和生理功能。

健身保健∶

本周通過運動出一些汗，會讓你感覺特別的痛快，其中選擇跑步最為有效。

健康休閑∶

參加一些聚會是非常理想的休閑方式，通過聚會還能擴大你的交際麵。

天矮座

健康指數∶★★★★☆

身體保持正常的狀態，情緒特別晴朗，臉上時常能洋溢出喜悅之情。

開運飲食∶

本周你需要多補充含有維生素的食物，所以多吃蔬菜和水果對你很有幫助。

健身保健∶

坐在騎馬機上進行鍛煉，比騎真馬更安全省事，也有增強肌肉力量和心、肺功能的效果。

健康休閑∶

打撲克牌是一項輕鬆有趣的休閑方式，本周閑暇時不妨約上幾個朋友在家中打撲克。

射手座

健康指數∶★★★☆☆

本周你的情緒容易過度緊張，可能會導致胃內分泌酸幹擾功能失調，引起食欲下降。

開運飲食∶

榴蓮，蘋果具有開胃的作用，能促進食欲。

健身保健∶

去健身房有氧搏擊，鍛煉腰腹。

健康休閑∶

早晨練練氣功，能起到調身、調息、調心的作用。

魔羯座

健康指數∶★☆☆☆☆

精神不佳，有些懶散，總喜歡坐著或躺著，需要多起來運動才行。

開運飲食∶

菠菜中還有人體所需的鎂元素，可將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。

健身保健∶

堅持每天早上快走半小時，能喚醒你全身的細胞，精神也能振作起來。

健康休閑∶

購物其實也是不錯的休閑方式，並且你本周的購物運不錯，容易買到滿意的東西。

水瓶座

健康指數∶★★☆☆☆

晚上睡得太晚，使得白天的你總是無精打采。早睡早起，才能讓你精力十足。

開運飲食∶

睡前半小時喝一杯牛奶，有鎮靜安神的作用，讓你擁有一個甜美的睡眠。

健身保健∶

本周睡前可在床上練習幾分鍾仰臥起腿，能鍛煉腹腰部肌肉。

健康休閑∶

忙碌過後不妨坐到按摩椅上，讓背部、肩膀的肌肉得到放鬆。

雙魚座

健康指數∶★★★★☆

情緒放鬆，沒有心理負擔，胃口大增，睡眠也特別好，隻是要小心吃太多發胖。

開運飲食∶

韭菜中含有大量的纖維，有通便的作用，能排除腸道中過多的營養，預防發胖。

健身保健∶

本周健身可以慢跑為主，既能健身，又可以起到減肥的作用。

健康休閑∶

閑來無事之時，可到池邊喂喂魚，休閑養生，充滿樂趣，同時感受生命的美好。