看不見的推力 --Atomic Habits邊讀邊聊

在讀Atomic Habits, 這本是讀紙書，現在讀了大半，從我的小世界的濾鏡來聊聊感觸挺深的幾點。 

近幾年讀過Carl Jung的幾本書， 不知為啥，Jung的觀點特別讓我認同， 是一種打心眼的認同。 Atomic Habits整本書在我看來， 是Jung的這句話的展開和運用： 

      Until you make the unconscious conscious, it will direct your life and you will call it fate. 

 

隨著年齡增長，會更加體會到人生不以人為意誌轉移，存在著現實的鐵律。這鐵律就是你的原始命運，出廠設置。 再然後，除了極少數或者神經病，或者特別強悍的個體，其他芸芸眾生何嚐不都是在周圍的大環境小環境隨波逐流呢？ 

 

不說遠的， 就說小區的草坪。我住的這條街很長，白亞對半， 白鄰居們的草地這十年也跟著越來越沒那麽一絲不苟了， 看著長長的街上時不時有長了雜草的草坪，真讓人莞爾， 彼此減壓。 而10年前我們住在中西部，中西部的亞裔少多了，維護草坪的壓力大多了。 

 

如果隻是感受和接受這些看不見的推力， 我覺得還是在感慨的層麵。 更有正麵意義的， 會不會是在了解這個規則的基礎上， 再想著怎樣運用這個規則到自己的實際生活呢？我想這其實就是微調自己的“出廠設置”

書裏總結出有建設意義的三點：

• Make it easy
• Make it obvious
• Design your enviornment 

通過我的小世界來理解這幾點， “Make it easy”--這10年來瑜伽課演化得有了越來越多的更短的課時的選項。 早些年都是60-90分鍾的課， 現在推出越來越多的30分鍾的課， 甚至還有10分鍾，20分鍾。

 

“Make it obvious” -- 可以把不喜歡去做的事情跟享受的事情打包一起。 比如自從把看劇和上跑步機打包後， 上跑步機變得“obvious”

 

“Design your enviornment” -- 比如選擇自己的朋友，再比如選擇自己的content diet, 都非常有意義。 自由時間都是有限的，讀書看劇，或者在social media上找到自己想follow的，不妨有意識有選擇。這其實對自己怎樣看世界，怎樣處理問題都有很大的影響。

 

現學現賣，昨天考了高中生一個問題。 有個大學攝影課老師， 把學生們分2組。 第一組年終評分以數量來打分。 第二組則以質量。 等到年終的時候，哪一組的高質量攝影作品更多？ 高中生回答說--肯定是第二組。 媽媽告訴他--這是一個真實的案例。 真實的結果是第一組。 再讓高中生自己去琢磨為什麽。  

 

所有跟帖： 

• 這本我還真看過應該是當時老鍵推薦的。等你看完吧我貼一個寫這個的 -donau- ♀ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 11:37:53

• 現在就貼出來吧，正好聊聊。這種話題是最有意思的話題 -糯米粥- ♀ (214 bytes) () 05/24/2023 postreply 16:45:28

• 數量、質量有意思。熟能生巧，十萬小時，完美主義謬誤，vs 死纏爛打不講質量。留點餘味，不引申那麽多了。 -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 11:45:02

• 是不是有點兒像“漸悟” vs. “頓悟”？ -糯米粥- ♀ (526 bytes) () 05/24/2023 postreply 16:53:19

• 以前看過一個名作家，給寫作愛好者的建議 -木有文化- ♂ (177 bytes) () 05/24/2023 postreply 21:32:24

• 我也看過類似的說法。說Stephen King規定自己每天寫5000字。不過我覺得還有一點就是討論，我跟過一個 -donau- ♀ (564 bytes) () 05/24/2023 postreply 23:14:03

• 有一本書正是針對那個女士的誤區，Mindset, growth vs fixed, 太強調聰明、天才的，會讓人心生恐懼， -freemanli01- ♂ (3298 bytes) () 05/25/2023 postreply 05:37:48

• 容格那段話，在佛教裏就是“自覺”的意思。但是隨著流傳，“自覺”的本意被鈍化了。口頭說自覺，最後還是不知不覺地走 -freemanli01- ♂ (0 bytes) () 05/24/2023 postreply 12:27:07

• 我是個資深yogi -糯米粥- ♀ (221 bytes) () 05/24/2023 postreply 16:57:00

• 想到aware 和 enlightenment的差別。前者是觀照的過程（漸修），後者是正確觀照帶來的結果（頓悟）。 -freemanli01- ♂ (2168 bytes) () 05/25/2023 postreply 06:59:24

• 匆匆說一句我的感覺：behavior vs. belief: 這兩個是two way street, 相互影響 -糯米粥- ♀ (247 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:43:07

• 看到草坪那裏，會心一笑 -木有文化- ♂ (174 bytes) () 05/24/2023 postreply 21:30:03

• LOL -糯米粥- ♀ (0 bytes) () 05/25/2023 postreply 09:45:38