要吃糠咽菜了

昨天陪太太一起檢查眼睛，護工還量了我的血壓，說是家庭醫生要求的， 高壓到150. 太太的血壓正常。 太太安慰我，哪個血壓計偏高，故意的。 主要是讓我們去看醫生。一想也是，兩年沒去了。 不過我得注意以後的飲食了，這段時間肉類和糖太多了。 太太薦儀我以後要吃糠咽菜。 

肉要少吃，還要不吃糖不喝酒，生活的意義何在？ 

所有跟帖： 

• 糖少吃就行了。我先生keto diet, 20多年的高血壓治好了，已經三年了。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 12/08/2021 postreply 05:45:57

• 謝謝建議，剛才學習了keto diet -小飯粒- ♂ (0 bytes) () 12/09/2021 postreply 06:47:55

• 飯兄最好還是要聽醫囑，健康第一。飲食結構調整，不吃或少吃紅肉，可以加一些魚，如三文魚等。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 12/08/2021 postreply 06:20:30

• 謝謝健議， 用魚替代紅肉，還是很容易的 -小飯粒- ♂ (0 bytes) () 12/09/2021 postreply 06:50:18