謝謝新朋友。目前我沒有吃任何supplements，主要是從一日三餐中汲取各種營養；一周7天，我家有6天吃魚，蛋白質充足。

來源: 廣陵曉陽 於 2021-11-18 13:51:32 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (176 bytes)
回答: 真棒！你平時吃骨膠原嗎？ 由 雲夢 於 2021-11-18 13:23:11

膝蓋不舒服有時與膝蓋周圍的肌肉不夠strong也有關，無論什麽年齡，除了有氧運動，力量訓練和伸展運動也很重要。祝安好！

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• 哦，謝謝你的回複！ -雲夢- ♀ 給 雲夢 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/18/2021 postreply 16:23:11

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