我所在工作單位健身房從今年4月11日至5月7日舉行了“室內小三挑戰”(Indoor Triathlon Challenge)活動,其中,將傳統小三中的“遊泳”用“劃船”代替,使Swim, Ride, Run變成了Row, Ride, Run。這個室內小三挑戰活動為期4周,組織者要求報名參賽的人每天劃船(阻力設置10)、騎車(阻力設置5)、和跑步(坡度設置2)各自10分鍾;每周至少1至,最多3次;希望到活動結束時至少完成1個小三,當然是越多越好;也希望每人的每周總裏程不斷進步。我報了名並且有了參賽號碼:195號。
大約1年半前,所在工作單位健身房曾經組織過首次“室內小三挑戰”活動,這次是第2屆。我記得參加第1屆活動時很努力,每周都做3次---活動允許的最多次數;活動結束時,“劃船”和騎車都有提高,特別是騎車---大幅度的提高。然而,在這次第2屆“室內小三挑戰”活動,我比較偷懶,每周都隻做了1次---活動要求的最少次數。
“室內小三挑戰”活動在上周六結束,昨天上午收到活動組織者C發來的電子郵件通知我得了女性50-59歲年齡組第2名。C還告訴我前3周我每周都是排名第一,並且遙遙領先。然而,在活動的最後一周(第4周),一位同事超過了我,得了我所在年齡組第一。活動組織者C將整個4周參賽者的成績公布在活動牆上。昨天下午,我去看成績時看到了第一名(參賽號碼225)的每周記錄:她每周都做3次小三---活動允許的最多次數,並且進步非常大,特別是在騎車項目。真是一分耕耘、一份收獲。我為這位同事感到驕傲。
謝謝所在工作單位健身房舉辦的“室內小三挑戰”活動,有益於職工的身體健康。如果將來舉辦第3屆,我也會參加。
照片1:“室內小三挑戰”活動第1周我所在年齡組前三個最好成績。照片2:“室內小三挑戰”活動第2周我所在年齡組前三個最好成績。照片3:“室內小三挑戰”活動第3周我所在年齡組前三個最好成績。照片4:“室內小三挑戰”活動第4周我所在年齡組前三個最好成績。
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