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謝謝鼓勵。非常高興年在預備跑全馬。我的長跑訓練和參賽主要感受是:
來源:
廣陵曉陽
於
2016-01-24 18:53:11
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回答:
太棒了,超讚!
由
胖獺
於
2016-01-21 11:36:39
(1)循序漸進,(2)在挑戰自己的同時要聆聽自己身體發出的信息,避免受傷,(3)能無傷痛、平安地站在起跑線就成功了90%,(4)享受參賽過程。
祝福你訓練跑馬的每一步!
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