歪打正著：大媽達標全美3大馬拉鬆以及跑馬得獎記

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1. 歪打正著：大媽達標全美3大馬拉鬆

美國3大馬拉鬆中的（1）波士頓馬拉鬆（波馬）是必須達標（BQ）才能參賽（為慈善/公益機構募款者等除外），我所在年齡組（女性50-54歲）成績要求是4小時（4：00）；（2）紐約馬拉鬆（紐馬）因為大多數參賽名額是根據搖號決定，隻有極少數名額給相對跑得快的人，因此，紐約馬拉鬆達標(NYCMQ)要求更高，我所在年齡組是（3：49：00全馬，1：48：30半馬）；（3）芝加哥馬拉鬆（芝馬）原本隻是根據搖號決定報名資格，但在幾天前也宣布今年開始有達標（CQ），少數名額將給相對跑得快的人，並且隻分性別而不分年齡的一刀切，男士3：15，女士3：45。

我上次的全馬成績是3：40：35，達標了全美這3大馬拉鬆，那是我2年半前因為“中年危機”踏上長跑“歧途”時做夢都沒想到的。不過，我隻計劃參加今年4月份舉行的波馬，沒有計劃參加在每年10月份舉行的芝馬和11月份舉行的紐馬，因為參加這些在秋天舉行的馬拉鬆意味著馬拉鬆訓練必須經過整個悶熱潮濕的夏天，想都不敢想或不願想：（（（。

2. 歪打正著：大媽跑馬得獎記

首先感謝所有關心我昨天跑步比賽的親人和朋友們，包括跑版朋友們賽前賽後的鼓勵。尤其特別感謝與我共城而居的中國同胞跑友barbell賽前分享的有關休斯頓馬拉鬆地方精英的信息，paleoboy的相互鼓勵，以及比賽過程中跑友xincheng和lldyh在11至12英裏給我加油鼓勵。當然，最最要感謝的是我的先生！先給大家上一個昨天獲得2014休斯頓半程馬拉鬆年齡組（F50-54）第一名的報告，不久會與朋友們分享昨天同時舉行的2014美國半程馬拉鬆錦標賽以及2014休斯頓全程馬拉鬆賽。

雖然我已經跑過2個休斯頓全程馬拉鬆賽（休馬），並且達標波馬，但在參加昨天的休斯頓半程馬拉鬆（半馬）之前我隻跑過一個半馬。由於今年4月份將參加波馬，因此今年的休馬我隻參加半馬賽。早已經過了新年立誌的年齡，因為知道自己的局限，新年立的誌向大多數做不到。然而，在跑步論壇版主Rodimus鼓勵跑友們新年立與跑步相關的心願時，我響應他的號召，立下了與跑步有關的新年新願。其中第一願就是：人生的第2個半馬（1月中下旬）能PR（注：個人最好成績）,再次達標NYCM(注：紐約市馬拉鬆)。

我所在年齡組（女士50-54歲）NYCM半馬達標成績是1：48：30。根據我第一個半馬成績（1:43:12，pace7：52）以及一個多月前30公裏成績，對於昨天的第2個半馬，我在1月14號之前計劃target pace是在7:40至7:45之間，希望不慢於7:45，那樣將PR1：32至2：37，成績大約為1：41：40至1：40：35。如果不出意外，我有信心得那樣的成績，比我所在年齡組的紐約馬拉鬆半馬達標1:48:30要快許多，心滿意足了。

然而，跑壇版主Rodimus卻在1月14號提出這次半馬我有可能打破1：40：00，並且讓跑版朋友們猜測我能否真得做到。打破1：40：00，那是我做夢都沒想過的成績，我計算了一下，那需要平均7：37左右的pace，我在訓練過程中沒有跑過這麽快，tempo run時的MP是7：42。而跑版有許多朋友們卻那麽信任和鼓勵我，相信我能打破1：40：00，令我感動。原本不願意跑得太辛苦的我比賽前一天決定試著按1：40：00的pace跑，加上最後衝刺，爭取打破1：40：00，不辜負朋友們的期望。即使堅持不了那樣的pace，不能打破1：40：00，我也問心無愧，因為至少我嚐試過、盡力了。

我是被作為地方性elite參加這次比賽，參加和享受了與美國國家級以及世界級馬拉鬆elite運動員在一起的活動，以及與他們站在同一個區等待起跑的優勢。然而，在起跑前5分鍾，我還是向負責elite運動員的人要求到普通參賽者A區等待起跑，因為我必須跟著pacer跑，否則，我懵懵懂懂不能掌控我的pace。到了A區才發現pace之間間隔30秒，隻有7:30和8：00，我計劃的7：37是前不著村、後不著店。難過之餘，我決定盡量多看自己的GPS表，按7:37的pace跑。悲劇的是不知道為什麽，我的GPS表怎麽也不工作，前一天晚上檢查還好好的。這下我心中慌亂了，沒有合適的pacer，又沒有GPS表，我怎麽跑呢？先是著急的眼睛都濕潤了，過了一會兒，我一麵跑，一麵做了一個深呼吸，心中默默祈禱：忘記打破1：40：00，run with my heart，just enjoy it。就這樣用1：36：48，pace 7:23。比我去年4月份跑5公裏還快的速度跑完了21.1公裏，不僅打破1：40：00，還在無意中得了年齡組的第一（同年齡組參賽的女性共有480人）。昨天如果GPS手表工作正常，我是無論如何不敢也不會以那樣的速度跑。

其實，不管成績如何，我都會為還能跑帶著一顆感恩的心。我喜歡加拿大奧林匹克運動員Silken Laumann說過的這段話："It's important to know that at the end of the day it's not the medals you remember. What you remember is the process - what you learn about yourself by challenging yourself, the experiences you share with other people, the honesty the training demands. Those are things nobody can take away from you whether you finish twelfth or you're and Olympic Champion" 在此，再次感謝為我祈禱，支持、鼓勵和幫助我長跑的親人和朋友們！！

作為elite參賽的好處之一是跑步結束後專門有人照顧，帶到為elite存放包裹的地方。企鵝先生為我和照顧我的馬拉鬆誌願者拍照留念。

今年的美國半程馬拉鬆錦標賽與2014休斯頓馬拉鬆賽同時進行，聚集了美國半程馬拉鬆真正的精英們。所有elite參賽者被邀請參加錦標賽頒獎儀式和午餐。我在餐會上一眼就認出了美國著名馬拉鬆運動員，這次全美半程馬拉鬆錦標賽男子冠軍Meb Keflezighi（成績1：01：23）。喜歡追星的我立即拿著我的Bib請他簽名，並且吹噓我也是“第一”：）））。