１．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。

來源: 走馬讀人 於 2011-11-08 07:33:15 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (189 bytes)
本帖於 2011-11-08 16:33:14 時間, 由版主 成長 編輯

１．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。

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• 道理都懂就是有時做不到，鬱悶ing。 -雲中山- ♀ 給 雲中山 發送悄悄話 雲中山 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2011 postreply 15:34:14

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