１．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。

來源: 於 2011-11-08 07:33:15 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

１．保證運動多樣化。 如果將不同運動交替進行，能避免單一運動造成的肌肉鍛鍊失衡、導致運動過度或受傷。