定期更換運動鞋。每跑完８００公裏（運動量相當於每天跑５公裏，每週５次，持續５個月）就該換雙運動鞋，否則容易導致運動損傷。

來源: 走馬讀人於 2011-11-08 07:31:34 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (211 bytes)

本帖於 2011-11-08 16:33:14 時間, 由版主成長編輯

回答: 醫生說的３０句忠告(很值得參考) ZT 由走馬讀人於 2011-11-08 07:22:15

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定期更換運動鞋。 每跑完８００公裏（運動量相當於每天跑５公裏，每週５次，持續５個月）就該換雙運動鞋，否則容易導致運動損傷。