
鷹嘴豆是印度常用的一個食材,可以做成不同類型的小吃和咖喱,今天做的這款奶香燉鷹嘴豆和之前做過的鷹嘴豆咖喱做法稍微不同,味道更加溫和醇厚,全家都很喜歡。
就著發麵油餅吃特別香呢!
材料:
1 1/2 杯 鷹嘴豆(幹)
1 隻 中型 馬鈴薯
1/2 杯 原味酸奶
1 隻 洋蔥
2 隻 番茄
1 隻 青辣椒
1 小勺 薑蒜蓉
1 小把 幹葫蘆巴葉
香料:
2 小勺 芫荽粉
1 小勺 辣椒粉
1 小勺 薑黃粉
1 小勺 孜然粉
1/2 小勺 Garam masala
2 小勺 鹽

1. 把鷹嘴豆(Garbanzo bean)泡水一個晚上,第二天把泡豆子的水倒掉,洗幹淨,把土豆削皮洗淨。我的土豆比較小,所以用了兩個。
2. 把鷹嘴豆和土豆放到高壓鍋裏,加1/2茶匙鹽和兩杯水壓10分鍾。自然出氣後,打開蓋子,取半杯的鷹嘴豆和土豆加半杯的原味酸奶放到攪拌機裏攪拌順滑,備用。

3. 把洋蔥和番茄切丁,青辣椒切碎,鍋裏加2大勺無水奶油(Ghee) 或食油,把幹葫蘆巴葉、洋蔥、薑蒜茸和青辣椒入鍋煸炒香。
4. 加入芫荽粉、黃薑粉、辣椒粉和孜然粉翻炒,Garam masala 先不要下。
5. 把番茄丁下鍋,加一小勺食鹽翻炒至番茄出沙後倒入煮好的鷹嘴豆和煮豆子的水。翻勻加蓋中火燉30分鍾。
4。30分鍾後把剛剛攪拌的鷹嘴豆酸奶糊倒入,加蓋再中火煮十分鍾。十分鍾後加入1/2茶匙的garam Masala,再繼續煮大約5分鍾就好了。
可以和Puri炸油餅吃。
