【廚房拾光】白蘿卜的幾種做法--在最普通的食材裏吃出健康和美麗

白蘿卜,是最普通不過的食材,卻也是經常被忽視的食材。也許是不喜歡蘿卜味,又也許是不怎麽會用。在生活中,說起白蘿卜,腦海裏閃現的一定是燉蘿卜,什麽羊肉牛肉豬肉,而羊肉燉蘿卜最常見。在我的廚房,白蘿卜經常有四種吃法。

吃法一,蘿卜花開富貴。蘿卜切片焯水撈出待用,豬肉沫簡單調味(我會用到料酒、生抽、薑、鹽、胡椒等),一片蘿卜一小勺肉沫卷起,擺在漂亮的盤子裏,上鍋蒸水開後約20分鍾。出鍋,撒點蔥花。樣子漂亮,操作簡單,清蒸健康。

花開富貴

吃法二,蘿卜炒香菇。蘿卜先切絲,放入鍋中加點水,水開後再小火煮10分鍾左右,關火撈出蘿卜絲待用(這樣做可以去蘿卜味),水倒入碗中直接喝。泡發的香菇先切絲油鍋煸炒香,然後倒入擠略幹水份的蘿卜絲,翻炒加鹽調味最後撒點蔥花。提醒炒的過程不加水,香菇煸炒吃出肉的味道。這樣做,一菜一湯,健康營養,素菜吃出暈菜的感覺。

焯了水的蘿卜絲

香菇蘿卜絲(調了點生抽的)

香菇蘿卜絲(沒有加生抽)

我自己份的,他們不好這口,想來是素了點

吃法三,蘿卜餡兒鍋貼。先炒香豬肉沫,加入蘿卜絲炒、再加入豆腐沫炒,調味最後放點蔥花。豬油的香味在鍋貼裏,好吃極了。小時候母親經常用油渣切碎代替肉沫,現在想想都流口水。話說有段時間,自己經常熬豬油,油渣出鍋放點鹽,酥酥的太好吃太香了,可以多吃一碗米飯,隻是現在不敢這麽吃了。

鍋貼的樣子

吃法四,羊肉燉蘿卜。喜歡用COSTCO的帶骨頭羊肉塊。做法,用高壓鍋燉熟了羊肉,把羊肉取出來香煎,湯則用來燉白蘿卜丁。一菜一湯,肉上撒點蔥花,湯裏來點胡椒。

他們份的羊肉煎一下,我自己份的不會煎

白蘿卜的好處很多,建議加入日常飲食。你的廚房,白蘿卜又會怎麽做?




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真好,簡單美味! -cptblueburry- 給 cptblueburry 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/31/2024 postreply 13:14:21

還可以白蘿卜炒白蘿卜,出乎意料的好吃。 -然後呢- 給 然後呢 發送悄悄話 然後呢 的博客首頁 (167 bytes) () 08/01/2024 postreply 06:27:52

好想和你做鄰居啊 :-) -三步兩橋- 給 三步兩橋 發送悄悄話 三步兩橋 的博客首頁 (0 bytes) () 08/01/2024 postreply 14:29:41

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