因為腸胃不好。早就遠離了冰淇淋，奶昔。近來學會了做熱奶昔。美味又健康。
做奶昔的材料很簡單:
500毫升熱牛奶，一根香蕉，一個牛油果。
做法也簡單，1分鍾就能搞定。因為對乳糖過敏，平時習慣喝加熱過的牛奶，所以先把牛奶加熱。腸胃好的可以不加熱牛奶，直接用。把牛油果用小刀從中間輕輕切開，取出果仁，兩個月前的牛油果仁沒扔，放到花盆裏，居然長出了一顆小苗。用小勺取出中間的果肉，一根香蕉，連同牛油果一起，加入到熱好的牛奶攪碎機，攪成糊狀。熱乎乎的奶昔做好了，配上剛剛做好的牛角包和兩個小蘿卜，
平時我還會加上一勺自己炒的芝麻糊，就可以享用這頓美味可口，營養搭配均衡的早餐了。
