茄子肉餅配燕麥米飯（不是粥）【視頻】

另一個養生版講了很多，海外華人千萬不要二型糖尿病的問題，這邊的醫保很可怕，也不是國內那種隨便能開藥的，（糖尿病的藥，會降血糖，正常人吃了，低血糖暈倒，壞人拿來……所以管製極嚴。）

40歲以上了，一旦查出來，生活會受極大影響，費用也是天文數字的可怕，所以吃上注意吧。

華人的食譜，吃白米飯和蒸的麵食，都是GI超過100的東西，也是很容易引起糖尿病的。

我家這個頻道，主食都是粗糧尤其是美加的食品做出來的低GI主食，一方麵是防止發胖，另一方麵也可以預防糖尿病。（建議收藏啦！）

主食作明白，比炒菜多放滋味更難，中餐館大廚還多加複合磷酸鹽，讓你腎壞掉（所以家裏很難做出餐館的口感）

吃這事兒，最重要還是健康。

 

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• 小姑娘很可愛，有表演天賦：） -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 11/09/2023 postreply 07:06:47