烤魚 健康美味 下酒的好菜 視頻

材料:兩磅的魚 醃料:一勺鹽,一勺蒜粉。一勺料酒,三勺生抽,半勺胡椒粉 調料汁:適量油,適量蔥薑蒜,一勺蒜蓉辣椒醬,約一勺的蠔油和生抽

做法:

1,先來調醃魚的料汁,放一勺鹽,一勺蒜粉。一勺料酒,三勺生抽。半勺胡椒粉。將醃料汁兒澆在魚裏,然後均勻塗抹在魚身上,醃兩個小時。

2,在烤盤裏鋪上錫紙,將魚放在烤盤,把魚擺好。

3,烤箱調至350華氏度上下烤bake的方法,烤15分鍾。然後再調到400華氏度,上麵烤broil,烤五分鍾,這就烤好了,想更焦香些可以多烤一會兒。

4,蔥切段、切薑、切蒜 備用

5,在鍋中加入適量的油,加幾粒花椒和大料,油燒七成熱,放入薑、蒜,再放蔥,放一勺蒜蓉辣椒醬,放約一勺的蠔油和生抽,料汁就做好了。 把料汁兒澆在烤好的魚的上麵,就在烤盤裏直接吃了。

 

請您先登陸,再發跟帖!