一滴油都沒有的海鮮蔬菜鍋，鮮甜的美味，很有飽腹感，減重好幫手（圖文+視頻）

來源: 彬彬有院於 2023-02-01 05:54:08 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1439 bytes)

一滴油都沒有的海鮮蔬菜鍋，非常鮮美又有飽腹感，真的是減重好幫手；寒冷的天氣裏，晚上來這麽一鍋，不吃或者少吃澱粉，減重效果很好。過完中國年到今天早上，十天時間減重2磅，雖然慢，但是有效。

如果大家有興趣，我會慢慢把我的減重食譜來分享給大家。我雖然不讚成太過減肥，但是隨著年齡的增長，體重的增加，給心肺帶來很大的負擔，保持體重在一個健康合適的水平上，相信對健康是有好處的。