倆位美眉厲害呀！我膝蓋不好，隻能暴走7。5

所有跟帖： 

• 我膝蓋也不好，隻能走路 -米奇的廚房- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:35:49

• 你們的膝蓋都很好。主要是發力點的不同。應該核心發力推動臀部大腿跑，跟膝蓋無關 -gladys- ♂ (57 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:37:38

• 跑步姿勢確實很重要，但改變起來也非常不容易 -曉炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:39:42

• 得，先練臀部吧。:-D -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:43:51

• 沒錯，臀，腹和腿都很重要，練好了那身材是班頭的10米都換不來的LOL -曉炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:50:41

• 哈哈！不能更同意了。身材好一直是第一位的 - my obsession that is! -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:54:56

• 暴走也是很好的運動！ -曉炎- ♀ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:38:19

• 能把你做好吃的東東放在Youtube上嗎？然後我跟著學。:-) -越挫越勇2- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:38:35

• 要不說我太懶不自律呢。。。。 -米奇的廚房- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:39:59

• 我是打籃球膝蓋會痛，現在有段時間不打了，目前OK -cnrhm2017- ♂ (0 bytes) () 09/27/2025 postreply 11:54:21