WAKEUP: Silence of the Lambs under Gaslighting （Diary of a workplace gaslighting bullying victim-10）
當你充滿憤怒地對我發火時，我有那麽一瞬間，以為是我哪裏出現了問題。但幸運的是，在這種自我懷疑變成自我仇恨之前，我意識到你憤怒是因為你自己搞砸了這一切。
就在那時，我知道，我很好。
I was alright but not with you.
——K. C. Nagashree
我曾經無數次的問自己：為什麽是我？是我看起來愚蠢？還是因為我看起來懦弱？是因為我說的英語口音太重？還是因為我的人緣不好，讓大家討厭？
我相信這也是很多“被霸淩“者苦苦思索過的東西。
隨著腦子的逐漸清醒，注意力回歸，我也開始著手“幹點正事”，我開始整理自己的思路。
我把WBI （Workplace Bully Institute）的曆年調研報告完整的打印出來，認真閱讀，仔細回顧自己的經曆。把這些都寫下來，一方麵是我“自我救贖”的一部分， 另一方麵也希望對那些正經受Gaslighting, 職場霸淩的人，特別是“模範少數族裔的華人”一些啟發： 你絕對不是孤獨的，遭受職場霸淩絕對不是你的錯！你值得擁有健康的職業前途跟幸福的家庭生活！ 你會擁有無限可能美麗的人生！這些無關你的政治主張，無關你的宗教信仰，隻是因為我們生而為人，我們擁有做為人的獨立尊嚴。
以下是WBI研究報告的摘抄引用：
首先，你一定要知道並記住的事：
- 你並不孤單 - 據WBI組織2021年對美國職場的調查數據顯示：44.2%的人經曆過“被霸淩”，23.9%的人做為“目擊者”知道霸淩事件。23.1%的人相信有但是不甚了解。5.9%的人承認自己曾經霸淩過他人。有48.6million的美國職場人曾“被霸淩”。如果加上“目擊者”，有79.4million的美國職場人員經曆過“職場霸淩”。
（2）遭遇職場霸淩不是你的問題---你一定可以渡過這個難關。
同時，請在適當的時候做出選擇，最大限度地減少對健康的損害。
讓“清醒的自我意識”逐漸回歸：
我的世界觀是在幾十年的誠實和有愛的成長過程中磨練出來的，與霸淩者的世界觀形成了鮮明的對比。他們會把每一天都視為主宰他人的機會。他們總是先行進攻，以防止受到襲擊。一個正直富有同情心的人很可能無法想象有人會如此殘忍，尤其是對他們所倚賴的下屬。“
為什麽會出現霸淩這種狀況？
主要目的是為了“剝削”！占主導地位的施暴者試圖讓目標/受害者產生一種無價值感，施暴者會通過讓調查人員相信真相無法查明、或抹黑被霸淩者，策略是部署其他人對被霸淩者施暴。他們往往選擇在別人麵前表現得戲劇化，試圖通過向目標和所有目擊者灌輸恐懼來控製情緒氣氛。他們這樣做的目的是出於自己的懶惰，無能，缺乏技術實力，在拿走別人的Credit的同時把自己的錯誤推卸出去。
被霸淩者的特征
反工作霸淩研究所WBI 進行了連續數年的在線調查，詢問被欺淩目標為何成為被攻擊目標，得出了以下按順序排列的特征列表：
- 獨立的
拒絕屈服。
欺淩有點像奴隸製。霸淩者覺得自己有權支配他人。被霸淩者的大部分工作生活都被霸淩者控製。當奴隸挑戰主人時，報複是迅速而嚴厲的。堅持自己尊嚴的被霸淩者被貼上“傲慢”、“挑釁”或“威脅”的標簽。霸淩者覺得像這樣的人“應該”被虐待才能留在他們的地方。
- 更多技術技能
被霸淩者比欺淩者更了解工作的細節。
被霸淩者通常是員工中的資深人士、“求助”專家，人們都依賴他們提供答案、解決方案和專業知識。這就是他們成為被霸淩者的原因。不是因為他們的弱點，而是因為他們的力量。
欺負人的小霸王更喜歡欺負那些相比之下讓自己顯得無能的人。大部分欺淩行為是由欺淩者的嫉妒和嫉妒造成的。
- 很受歡迎
深受同事、客戶、客戶、其他機構聯係人的喜愛。以善良和慷慨而聞名。
- 道德和誠實
被霸淩者通常是正派的人。
他們錯誤地認為每個人都有道德取向。但顯然霸淩者熱衷剝削和操縱。這種現實在被霸淩者的世界觀中是難以想象的。除非在生活中曾遭受過虐待，否則被霸淩者會一直否認，直到事情惡化，很晚才意識到欺淩行為。傳統中的吹哨人也非常有道德和誠實。如果被霸淩者舉報了這些事件，那麽他/她就成為了吹哨人，因為他們揭露了雇主肮髒的小秘密。
- 忽略政治遊戲
這是崇高的。然而，工作場所在很大程度上反映了類似真人秀節目的殘酷關係，是關鍵人物政治陰謀的汙水坑。霸淩者會破壞他人的生活和生計。被霸淩者以為自己隻是來工作，當他們一轉身，就在那時，陷入了爪子之中。
請注意，根據人力資源部的標準，上述 5 個特征定義了理想的被雇傭者。然而，一個“自我啟動”、“學習曲線短”、“掌握快”、擁有“情商”、“誠實且有道德”的人，這類最有可能成為一名出色的“團隊合作者”的人，也最可能成為工作場所中被霸淩的目標。
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