看看我以前寫的一篇文章

http://blog.wenxuecity.com/myblog/74002/201804/261.html

主要是多聽多說。聽可以是聽新聞，看電視劇，電影等。說是平時上班的時候多說，開會多發言。我一開始的幾份工作，同事中美國人多，中國人很少，又是開放的工作環境，我說英文的機會很多。

還有我大概是練就了不在腦海裏把英文翻譯成中文，英文的理解速度沒問題。