兩個建議，見貼

每周至少四天每天20-30分鍾有氧運動，再加上減少糖分攝取--禁絕食糖降低米麵--對減壓和克服焦慮有奇效。

“亞健康”和“神經衰弱”這種似是而非的杜撰都是大陸早年脫離主流醫學的偽科學產物。

有沒有試過讓朋友給你來幾次模擬麵試？多練幾次心會大一些。

原貼如下：

===============================================

Skype一直沒有反應，快到10點半了，發現郵箱早就趴著一封未讀郵件，雇主告訴我因故推遲麵試，改到明天上午十點麵試。說實話，
     雖然多了一天準備，但我一直沒感到高興，又已經幾天沒好好睡覺了，每次準備麵試的時候都是這樣。也許真的老了，再也幹不動IT了，先是從生理上產生了對IT的抗拒，然後是心裏的恐懼。
     一個人如果一直不能好好睡覺的話，身體一直處於亞健康的狀態，早晚會出問題的。
     等著明天吧。但願今晚能好好休息一下。