toastmaster 挺好。我去過一次，就是等半天輪不到自己說話:）比較適用於PUBLIC SPEAKING 的訓練。平時發言

即興發揮, 比有條理地演講其實更容易。隻要做到客觀，積極正麵闡述問題，用平和的語氣，就行。隻要張口，越來越順，膽子也就越大, 不要顧忌太多。我們國人都喜歡完美，覺得必須說好才能說, 所以影響張口, 總覺得沒準備好。隻要張口就是第一步。在張口中不斷練習完善而不是完善後再張口。