見你上司前，準備一個報告。

書麵寫上你的contribution.  Ensure you gather facts to demonstrate that you have met / exceeded expectations.

時間/例子要有事實。我沒有仔細看你下麵的原帖。my 2 cents.

1) avoid critiquing others

2) stay focused on what you have achieved / contributed

3) avoid '表決心'...

想一想，你要的談話結果是什麽，按這個去準備。隻談話，沒結果，對你或許更不利。