推薦一下EKHART YOGA

來源: nowness 於 2012-07-06 15:30:43 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (454 bytes)

也許大家早知道了，我是近來脖子疼肩疼的厲害才發現她的。到YOUTUBE上搜素“EKHART YOGA”就會找到。

http://www.youtube.com/results?search_query=ekhart+yoga&page=1

對YOGA以前隻是神往之，現在身子骨老了，才發現其力道和好處。對降壓和調整心身狀態很有用，又無需出門。如果是在MAT上的動作，將手提放在地毯上，和MAT平行的位置最好。

如果你也脖子疼肩疼，初練她集子裏的那段時要小心，我是險些擰了，硬碰硬，反倒一下就給我治好了。

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• Thanks for sharing! :) -PlainMe- ♀ 給 PlainMe 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/08/2012 postreply 06:07:00

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