你現在可以做的有：
1。穩住client，比如說做個很象樣的項目跟進，用直觀的方式讓人建立對你完成任務的信心；
2。negotiate新的timeline，盡量為新timeline找理由。比如：某個問題在你方和我方一起做最初項目設計的時候沒考慮到，我方現在發現，並且有能力解決，解決後會有什麽好處，解決需要多少additional time，用正當的理由為自己爭取時間，盡力不落下風。
這兩點，可以幫助你減輕外部壓力。
3。任務分解。把手上的活分解成幾個部分，要求manager給人手資源做support。
4。做個internal timeline給老板，讓他心中有數，你盡全力能做到哪一步(別忘了給自己機動的時間，這樣你有餘地)，之後定期主動拿這個timeline和他follow-up，免得職責不清。盡人事而不能及的部分，是老板應該出麵協調的部分，直接說。
這2點，可以幫助你減輕內部壓力。
你能做到哪一步，和你對自己的期望值有關係。你對自己的期望值不那麽高，對外界壓力的感應力也就沒有那麽大。身體不好要休息，但一事歸一事講清楚。沒必要給人造成這時候撂挑子，或者退縮的印象，那會對今後造成負麵影響。
