服軟，利用和senior一起工作的機會，先讓senior氣順了。

和senior談談血淚史，表一下決心，做事殷勤拚命一點，總之，你是服了。

和經理每天都要溝通，告訴她你每天做什麽，成果是什麽，困難是什麽，準備怎麽解決，問經理的意見是什麽，期望是什麽，不介意他的態度。你要消除別人的敵意，自己要先做到沒有敵意。

同時，你真應該開始找工作，因為即使你能挽回，環境還是對你不利，換工作是更好的選擇，在此之前，盡可能保住現在的吧。