同意樓上，另做補充：

看LZ描述的情況，感覺平時講英語的機會可能就很少，所以建議從最基本的朗讀開始。找通俗易懂的讀物認真地出聲朗讀，就象國內中小學生一樣，然後逐漸加大讀物難度，比如專業書中的段落，先把嘴巴練利索，對增加自信和說話能力都有幫助。