回複：來謝謝大家，匯報一下，發過一個半夜哭的貼

回你的帖,希望你還能看得見.

我也被很肯定地被診斷過是抑鬱症.也有過很痛苦的一段時期.隨便說說我的經曆吧.
1. 抑鬱症在國外很普遍,好像超過50% 的人都有過或多或少的抑鬱經曆,所以沒什麽可怕的.
2. 抑鬱症可以吃藥,有藥可醫,但也可以自己調節.
3. 不要過分想一件事情,會使你越想越痛苦,分散一下自己的注意力,多做一些集體活動.
4. 沒事,別在家呆著,多去人多的地方.
5. 鍛煉身體,是一個好的辦法.
6. 晚上睡不著,喝一杯紅酒,或吃一顆藥(一定谘詢醫生), 一定要保證睡眠.

是一個長期調理的過程,慢慢就好了.

祝 順利!

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• 看到了`，謝謝`！ -不見長安見塵霧- ♀ (0 bytes) () 09/15/2010 postreply 21:45:23