AQ -- 逆境商數

來源: 世界無童話 於 2009-11-08 09:37:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1887 bytes)
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AQ（Adversity Quotient 逆境商數），明確地描繪出一個人的挫折忍受力。AQ（逆境商數）是我們在麵對逆境時的處理能力。AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身響應逆境的好本領，就愈顯重要了。根據AQ專家保羅· 史托茲博士的研究，一個人AQ愈高，愈能以彈性麵對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。相反，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。到底該怎麽做，才能提升自己的AQ呢？

一、凡事不抱怨，隻解決問題：

碰到不如意的情況，AQ低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

二、先看優點，再看缺點：

當挫折發生時，如果第一個念頭是：“完了，這下沒救了。”那就很難逃脫悲觀的詛咒。 AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：“現在有什麽是可珍惜的？”換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高AQ的精彩表現。

三、將當下的不幸，變成日後的“幸虧”：

看待挫敗，AQ高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真“幸虧”當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此隻要保持樂觀，塞翁失馬、焉知非福，AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的“幸虧”。

讓我們一起提升自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。

以下是測試AQ的網址，有興趣的話就嚐試一下吧！

http://www.psytopic.com/mag/post/aq-inverse-to-test-psytopic-version.html

所有跟帖： 

• 多謝世界好童話, AQ 測試好方法. 天不怕來地不怕,測試結果分享吧 -美國老土- ♂ 給 美國老土 發送悄悄話 美國老土 的博客首頁 (1078 bytes) () 11/08/2009 postreply 10:38:23

• 謝謝老土誇獎 -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (1187 bytes) () 11/08/2009 postreply 11:17:40

• I can't believe it. -小謀- ♀ 給 小謀 發送悄悄話 小謀 的博客首頁 (1045 bytes) () 11/08/2009 postreply 12:40:09

• 多謝分享！俺受益非淺。 -sarahw- ♀ 給 sarahw 發送悄悄話 sarahw 的博客首頁 (66 bytes) () 11/08/2009 postreply 10:46:12

• 也測了一把，有意思。 -grandland- ♀ 給 grandland 發送悄悄話 (1231 bytes) () 11/08/2009 postreply 11:09:10

• 多謝分享! 世界無童話. -ololol- ♀ 給 ololol 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 12:28:36

• u mind show your results? -23731241- ♂ 給 23731241 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 12:50:36

• 是啊二姐,show show你的results? :) -吳用先生- ♂ 給 吳用先生 發送悄悄話 吳用先生 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 12:57:05

• 密碼,吳用. 我剛從中文學校回來. 等一等.估計有點阿Q. -ololol- ♀ 給 ololol 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:44:52

• 期待中... -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:54:11

• 嗬嗬，以為是魯迅筆下的阿Q -貧論元- ♂ 給 貧論元 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 14:39:22

• 其實意義上差不多。比較阿Q的人 AQ指數 理所當然會高些 -23731241- ♂ 給 23731241 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 14:42:00

• exactly!haha~~ -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 14:47:58

• 哈哈，虧你想得到。我還真是一下子想歪了。 -貧論元- ♂ 給 貧論元 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:02:10

• 你的想法很精辟。我們一起當阿Q吧，世道不同了 -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:09:51

• 可是阿Q是男的，你哪成啊。 -貧論元- ♂ 給 貧論元 發送悄悄話 (63 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:29:30

• 男人能幹的是女人都能幹，女人能幹的你們就幹不了 -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:48:30

• 女人能幹的你們就幹不了 --- Like What? -貧論元- ♂ 給 貧論元 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 16:04:43

• give birth, can you? -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:40:23

• 回複：give birth, can you? -貧論元- ♂ 給 貧論元 發送悄悄話 (24 bytes) () 11/09/2009 postreply 13:19:25

• pee standing without messing up urself, can u? -撅著挺好- ♂ 給 撅著挺好 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:25:03

• what other skills does man have? -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:39:08

• it's a true story.... -撅著挺好- ♂ 給 撅著挺好 發送悄悄話 (324 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:49:58

• she好可憐哦~~ -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 18:02:43

• 嘿嘿，我得了第一。100分。是不是有點小癡啊？ -日月灣- ♀ 給 日月灣 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:19:07

• 不是 A Q 還魂吧？ -世界無童話- ♀ 給 世界無童話 發送悄悄話 世界無童話 的博客首頁 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 15:23:24

• 從來沒有像現在那麽羨慕 A Q。咳。。。灰常失敗啊。 -日月灣- ♀ 給 日月灣 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/08/2009 postreply 17:08:15

• nice, very informative, i got low score thou... -撅著挺好- ♂ 給 撅著挺好 發送悄悄話 (49 bytes) () 11/08/2009 postreply 16:58:39

• thank you for sharing. good or not? I got 138. -HappyNow?!- ♂ 給 HappyNow?! 發送悄悄話 HappyNow?! 的博客首頁 (64 bytes) () 11/11/2009 postreply 09:17:13

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