來源: TwinMa123 - 我看心理醫生的經曆

我看心理醫生的經曆

接上篇: 養孩子的同時，不要忽視了老公 --我的教訓
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老公提出分居後，我很痛苦，壓力很大，老向孩子發脾氣。我擔心自己得憂鬱症，公司剛好有免費的心理幫助計劃，可以選心理醫生，一年10次。

我選了個女醫生，覺得跟女的訴說比較舒服。醫生在診所3天，在家辦公2天，我選擇去她家，離我較近。她在地下室隔間，布置成辦公室。她是個慈祥又有些嚴肅的白人中年婦女。我沒有看到她錄音，但有記簡單的筆記。

她先問我為什麽來看心理醫生。我大概說了跟老公的事，還說我最近老對孩子發脾氣，擔心自己心理出問題。她沒有打斷我，聽了5分鍾，就總結說，你是要找到你婚姻的出路，和解決你的 Anger problem。我才知道原來衝孩子發脾氣的學名叫Anger problem。

我們每次見麵半小時，以我說為主，她起到引導的作用。感覺是她讓我說出我的所有想法和看法，我的經曆，幫我歸類，看清楚自己的真實想法。對婚姻問題，我感覺中西方還是有差距的，她認為婚姻是夫妻雙方的事，不應過多考慮雙方父母和孩子。她對我為了孩子，願意跟已經彼此沒什麽感覺的老公再嚐試生活在一起的做法不很認同。我在第3次見麵時就已經看清楚自己對婚姻的堅持態度了，可她還讓我兩周後再見麵，以確保我不會改變主意。

另一方麵，她對我的Anger problem有很大的幫助。我們的交流大概是這樣的。

你想一想，主要是什麽時候向孩子發脾氣?
嗯，很多是跟吃飯有關。不好好吃飯啦，特別是好不容易喂下去，又都吐出來了。

你的孩子為什麽不愛吃飯呢?
也不是完全不愛啦，主要是吃的不多，有些挑食。

你為什麽要為此生氣呢?
當然想讓他們多吃點，長好點了。

吃飯對孩子的成長真的那麽重要嗎? 孩子少吃幾樣東西，餓一餓，還是會長大的。你認為你強迫孩子吃他們不愛吃的東西，對他們就很好嗎?
哦，我是這麽認為的。

你經常強迫孩子吃東西，會對他們心理上造成對吃飯的反感。飯桌上的氣氛不好，也會影響他們的食欲的，他們吐出來，實際是對你的反抗。試著尊重孩子的選擇，允許他們隻吃愛吃的東西。
嗯，好吧，我先試試吧。不過我還是擔心。。。

接下來的兩個星期，我不再強迫孩子吃東西，盡量做他們愛吃的。當然我也沒有因為吃飯發脾氣。再跟醫生見麵時，她問我孩子吃飯的事情。

你的孩子有變瘦嗎，有生病嗎?
沒有，他們挺好的。

你看，孩子們會用自己的方法長大的。(They will grow up with their way) 你不用過於擔心他們。
可是我還是希望他們可以吃更豐富的東西，得到不同的營養。我該怎麽做呢?

你可以給他們一些選擇，讓他們在幾種食物裏挑，他們很願意參與到這種決策中來。最重要的是，你不要把吃飯看得太重，當它不再是你的負擔時，你會享受給孩子準備食物的過程，孩子也會感到你的情緒，開始喜歡吃飯的過程，孩子的心態好了，就會願意嚐試不同的食物。最後的底線是，不要強迫孩子吃不喜歡的東西。相信我，他們會好好的長大的。

我覺得她幫助我的思路是，先讓我說出問題，然後一步一步，找到問題的根源，再說服我，其實根源是多麽的不重要。

在以後的日子裏，我很少再為孩子吃飯發脾氣了。就是遇到其它生氣的事，也用這種思路想一想，我為什麽會生氣，這個原因值得我發脾氣嗎? 當然，我並沒有做到可以冷靜的分析所有問題，但確實對孩子和老公發脾氣的次數減少了很多。

看心理醫生的另一個收獲是，我認識到了，孩子怎樣都會長大，我們不需要事事做的太完美。過於苛求自己和孩子，隻會讓自己太累太緊張。而孩子是可以感受到我們的情緒的，相比讓他們多吃點，多學點，我們的笑容會讓他們更健康快樂的成長。

另外，心理醫生最常問的問題是，你是怎麽想的，你希望怎樣，你覺得怎樣最好。。。我們從小受到太多不同的教育，現在我越來越接受西方的觀點。作為一個人，最重要的是自己，其次才是孩子和家人。讓自己健康快樂，是我們對家庭，對社會可以做的最基本的事，在此基礎上，我們才可能為家庭和社會做更多。如果每一個母親都可以做一個陽光快樂的人，我們會給孩子樹立一個榜樣，這個世界也會變得更加美好。

總結來說，我認為心理醫生對我的幫助還是很大的，至少你可以跟一個專業客觀的人傾訴你的問題。有時候當你把問題說出來，自己的思路也清楚了。其次，他們看問題更客觀，層次不同，可以教給我們很多東西。所以如果姐妹們在生活中遇到什麽問題，不一定是精神問題，可以去看看心理醫生，會有幫助的

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• 謝謝分享 -南門野菜- ♀ (0 bytes) () 10/29/2009 postreply 17:57:34