我有過同樣的經曆，太極拳讓我放鬆和睡6小時

有近7-8年，一直睡不好，晚上睡覺做夢，還在做工作，突然想這樣做試試，驚醒，不能入睡。我吃過安眠藥，我是學藥的，深知安眠藥的副作用，開始半片，一片至2片，安眠藥種類的強度也上升。每天疲憊不堪。最後，學太極拳，每天鍛煉，讓身體疲勞，這樣我已經好多年不吃安眠藥了，即使在失業的今天，也能睡6小時。天塌下來，有高個子頂。